Selbstverteidigungskurse für Frauen – Für mehr Sicherheit und Selbstvertrauen

Unsere Selbstverteidigungskurse für Frauen bieten ein flexibles und effektives Training, das sich an Ihren Bedürfnissen orientiert. Ob in offenen Kursen, im Privattraining oder in individuellen Gruppen ab 4 Personen – Sie entscheiden, wie und wann Sie sich mit Selbstschutz befassen möchten. Einfach per Mail anfragen, und wir gestalten den Kurs ganz nach Ihren Wünschen.

In unseren Kursen lernen Sie nicht nur effektive und direkte Selbstverteidigungstechniken, sondern beschäftigen sich auch mit wichtigen Themen wie der eigenen Haltung, dem Setzen von Grenzen, Täterpsychologie und dem Einsatz von Hilfsmitteln. Dabei fördern wir die gegenseitige Unterstützung innerhalb der Gruppe und schaffen einen Raum, in dem sich jede Teilnehmerin sicher und respektiert fühlt.

Es geht um Selbstrespekt, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und letztlich um Ihre persönliche Sicherheit. Unsere Kurse sind immer sportlich, manchmal ernst, manchmal humorvoll, aber immer praxisnah und relevant – denn jeder Mensch hat das Recht, sich zu wehren.

Machen Sie den ersten Schritt in Richtung mehr Selbstvertrauen und Sicherheit – für sich selbst und Ihre Mitmenschen!